吉林市鳳凰婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師王曉燕回答：

      您好！很高興來(lái)為您解答。

      下面將為您詳細(xì)介紹：

      1.注意疾病感染和個(gè)人衛(wèi)生，遠(yuǎn)離男科病、傳染病和性病，這些疾病都會(huì)嚴(yán)重?fù)p害精子質(zhì)量。

      2.了解性知識(shí)，要規(guī)律的過(guò)性生活，性生活過(guò)頻、陽(yáng)痿、早泄等都會(huì)影響生育。

      3.保護(hù)生殖器官，要保護(hù)好睪丸、陰莖、龜頭等生殖系統(tǒng)器官。睪丸是精子的工廠，陰囊是精子的家，陰莖和龜頭則是精子的必經(jīng)之地，一旦任何一個(gè)部位出現(xiàn)炎癥，都會(huì)給精子帶來(lái)傷害。

      4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，工作、勞動(dòng)是不可過(guò)度勞累。不吸煙，不酗酒，保持良好的作息規(guī)律。

      5.保持家庭和睦，良好的夫妻感情會(huì)給你的性生活加料，如果夫妻感情不和，很容易導(dǎo)致性功能障礙。夫妻雙方要互相配合，互相體諒。