1．注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

    2．平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

    3．消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

    4．疼痛發(fā)作時(shí)可對癥處理，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。如長期不能緩解的，應(yīng)到專業(yè)醫(yī)院治療。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。